頭皮の血行を良くする!オーガニックシャンプーでマッサージ!

頭皮の血行を良くする!オーガニックシャンプーでマッサージ!
Aiko

Aiko
ママさん美容師のAikoです。

頭皮マッサージを毎日のシャンプー時間に取り入れると、
髪や頭皮が元気になるって知っていますか?

今回の記事では、
「頭皮の血行を良くするマッサージ方法」
についてお話ししていきます。

ぜひ、参考にしてくださいね(*´ー`)ゞ

髪が元気がないときは、頭皮環境の改善が必要かもしれない!

みなさんは普段、頭皮のマッサージをしていますか?


髪に元気が無いなぁ。。。

髪が薄くなった気がする。。。

 

などで悩んでいるなら、頭皮環境を改善してあげる必要があるかもしれません。

頭皮マッサージを毎日のヘアケアに積極的に取り入れれば、血行が促進されて頭皮や髪がイキイキしてきます。

 

なぜかというと、頭皮が健康であるための栄養分を運ぶのは、血流だからです。

頭皮や髪が健康的に育つには、「栄養分」が必要ですが、その栄養分を頭皮に届けるのが毛細血管です。

つまり、血流が良いと栄養分がしっかり運ばれるので、頭皮も髪も健康でキレイに育ちやすいというわけです。

 

血行が悪いと、頭皮や髪に栄養分がうまく運ばれず、髪の元気がなくなったり、頭皮トラブルに繋がることも。

「いつまでも健康な頭皮、髪をキープしたい!」と思うなら、今日から「頭皮マッサージ」を意識して過ごしてみるといいですよ♪

難しいことはしなくても、お風呂でシャンプーするときに誰でも実践できます!

頭皮の血行を良くするマッサージはリラックス効果もあり

頭皮を触ると、固いところがあったり、やわらないところがあったりしませんか?

とくに頭頂部は「固いな」って感じるはずです。頭頂部は、皮膚が1番引っ張られているので、固くてその分血流が悪くなりやすい部分。

こういう場所を頭皮マッサージで毎日ほぐしてあげるのは大切なことです。

 

また、年を重ねると頭皮は徐々に固くなっていくものです。気がついたときからマッサージを心がけて、血流を促してあげていると、頭皮や髪には優しいはずです。

 

 

頭皮マッサージをおすすめする1番のポイントは「頭皮の血流が良くなる」ことですが、他にも

  • 疲労が回復
  • ストレスが解消
  • 自律神経が整う

そんな「リラックス効果」もあるのです。

 

疲労やストレス、自律神経が乱れることで「髪が薄くなってきた」「髪にハリやコシがない」「髪に元気がない」という症状を生むこともあるので、マッサージで得られる「リラックス効果」はとても大きいですね。

毎日短時間でもいいので、頭皮マッサージをすると、体も心も喜ぶはずです♪

頭皮の血行をよくするマッサージの方法って?

頭皮の血行をよくするマッサージの方法って?

でも、マッサージってどんなことをしたらいいのかな?

もしかして、なにかマッサージ器具を買ったりとか?

こんな風に思う人もいるでしょうが、頭皮マッサージは、いつでも手軽に自分の手で行えます。とくに難しいこともありません♪

一緒にツボを刺激してあげるとリラックス効果も高いので、ツボの位置を覚えるくらいですね。

 

おすすめは、お風呂でシャンプーをしながらついでに頭皮マッサージをしてあげる、ということ。

 

なぜおすすめかというと、1日で1番頭皮のことに気持ちが向くのは「シャンプー」の時ですよね?

頭皮マッサージは、1ヶ月に1回集中してやる、よりは毎日継続することが大切。だから、毎日忘れることがないようにシャンプーのとき一緒にマッサージをするのがおすすめ。

「シャンプーついでに頭皮マッサージも習慣にしてしまう」のが狙いです♪

簡単!血行をよくする頭皮マッサージの方法

マッサージの方法は、至って簡単で「頭皮の下から上に向かって頭皮を持ち上げるように」を意識して、指のお腹を使ってマッサージします。

この時に、ツボを意識してみましょう。頭皮の主なリラックスできるツボは、この3つです。

  • 百会(ひゃくえ)
  • 天柱(てんちゅう)
  • 頷厭(がんえん)
頭皮のツボ

写真の位置を参考にして、自分が「気持ちいいな・・・」って思うところを、やさしく指の腹で押してあげましょう。

これをシャンプータイムに数分やるだけ。簡単ですよね♪

 

ほんの少しでも頭皮マッサージをするだけで、頭がスッキリしたりリラックスできるので、毎日の習慣にしてみてください。

血流も良くなって、頭皮や髪も喜ぶはずです♪

 

ただし、使っているシャンプーの洗浄成分などによっては、あまり長時間頭皮につけているのは良くない、とか、刺激が強すぎて頭皮に良くないこともあります。

一概にこんなシャンプーはよくない、とは言えませんが、洗浄成分が頭皮に優しく、栄養成分が高配合されているオーガニックシャンプーであれば、頭皮マッサージの効果も倍増しておすすめです。

おすすめできるオーガニックシャンプーは!?

ちなみに「オーガニックシャンプーって、どんなシャンプーがいいの?」という方におすすめできるのは、「ハーブガーデン」というオーガニックシャンプーですね。

ハーブガーデンシャンプーの画像

天然成分100%で出来ているので、シャンプーしながら頭皮マッサージには理想的なシャンプーと言えます。

自然のハーブの香りでアロマテラピー効果があるのもポイントが高いです♪

⇒ハーブガーデン公式サイトはこちら

 

以下の記事では、私も愛用している「ハーブガーデン」について詳しく書いてみました。

実は、「気になる頭皮の臭い」対策にも優れたシャンプーなので、興味があれば読んでみてくださいね。

『頭皮の血行を良くする!オーガニックシャンプーでマッサージ!』まとめ

いかがでしたか?

頭皮の血行を良くするシャンプー時のマッサージについてお話ししてきました。

  • 頭皮に栄養を運ぶ血流を良くすることが大切!
  • シャンプー時に頭皮マッサージをする習慣をつけよう!
  • 頭皮のツボを意識してマッサージをするとリラックス効果も!
  • 頭皮に優しいオーガニックシャンプーがおすすめ!

なにかひとつでも参考になれば嬉しいです(*´ー`)ゞ

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